ربما مظهر الموز المجفف ليس مثيرا ، و لكن مذاقه لذيذ و فوائده عديدة
، فهو يحتوي على الكثير من البروتين ، والألياف ، و غني بالأملاح
المعدنية ،بالفوسفور ، المغنيزيوم ، البوتاسيوم ، الحديد ،وفيتامينات A ،
B، C ، و الكربوهيدرات التي تنقسم إلى كربوهيدرات بسيطة "سكر الفواكه على
وجه الخصوص" والكربوهيدرات المعقدة "النشا" .
وينصح تقديمها للأطفال لمنحهم الطاقة بدل المأكولات الغنية بالدهون ، و في نفس الوقت يجب ان يتجنبها من يعاني من السمنة أو مرض السكري .
arabyet.com
0 commentaires:
إرسال تعليق