" أنا آسف " تحمي زوجتك من الجلطة

" أنا آسف " تحمي زوجتك من الجلطة

قد تصاب زوجتك بجلطة إن لم تقل لها أنا آسف

تحلم كل زوجة باقتلاع كلمة أنا آسف من بين شفاه زوجها الشرقي الطباع و ذلك لتثبت لنفسها مدى تعلقه بها و حرصه على مشاعرها إلا أن الأمر اصبح يتجاوز أمور الحب بكثير فكلمة أنا آسف قد تحمي الزوجة من جلطة محتملة و ذلك حسب دراسة بريطانية حديثة. 

فقد أفاد اختبار نفسي قامت به مجموعة من علماء النفس من بريطانيا و شمل مجموعة كبيرة من الأزواج أن الزوجات اللاتي سمعن كلمة :أنا آسف من أزواجهن أثناء مشاحناتهن أو شجارهن مع الأزواج عاد ضغط الدم لديهن إلى مستواه الطبيعي بصورة أسرع ب20 % من أولئك اللاتي  استمر غضبهن من الرجال

و أفاد الباحثون أن رفض الزوج تقديم الاعتذار لزوجته يزيد من ضغط الدم لديها بصورة ملحوظة مما قد يؤدي إلى الاصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية و بدورهم أكد علماء التحليل النفسي أن إعتذار أحد الزوجين من الآخر كفيل بأن يسهل الحياة المشتركة بينهما و يبدد كل الحواجز و حتى و إن لم يكن أحد الطرفين مخطئا فإن تعبيره عن أسفه سيشعر الطرف الآخر بخطئه فيبادر هو الآخر بالتعبير عن أسفه بطريقته وهو ما يعتبر تقويما إيجابيا لسلوك سلبي                                arabiyet

تابع القراءة

أسئلة بسيطة تساعدك على معرفة شريك حياتك جيداً

عادةً ما يرغب شريكا الحياة في معرفة كل شيء عن بعضهما البعض في بداية علاقتهما. ومع مرور الوقت ينشأ بالفعل لدى كل منهما شعور بأنه استطاع معرفة شريك حياته عن ظهر قلب.   

      ولكن تحذر عالمة النفس الألمانية فليسيتاس هاينه من مدينة هيركسهايم من الانجراف وراء هذا الشعور وتصديقه تمامًا، موضحةً: "عادةً ما يكون هذا الشعور خاطئًا؛ حيث أن الإنسان بطبيعته دائم التغيّر". 

      لذا تنصح هاينه شريكي الحياة بضرورة تخصيص جزء من وقتهما بشكل دوري للتحقق من كم المعلومات التي يعرفها كلٌ منهما عن الآخر بالفعل، لافتةً إلى إمكانية القيام بذلك من خلال تدريب بسيط يتمثل في إجابة كلٌ منهما على مجموعة من الأسئلة حول شريك حياته، ثم التحقق من مدى صحتها من شريك الحياة نفسه. 

      وتقدم الخبيرة الألمانية هاينه أمثلة لبعض الأسئلة الشيّقة التي يُمكن أن يطرحها المرء ليسبر أغوار شريك حياته: 

 - هل لدى شريك حياتي قدوة يحتذي بها في مسار حياته؟ 

- ما هي الأحلام التي يرغب شريك حياتي في تحقيقها؟ 

- أي الأصدقاء الذين يعتبرهم شريك حياتي أنهم يُثرون علاقتنا، وأيهم يعتبرهم أنها يُمثلون عبئًا عليها؟ 

      وأخيرًا تؤكد الخبيرة الألمانية هاينه على ضرورة أن يحاول شريكا الحياة إبقاء قنوات حوار مفتوحة بين بعضهم البعض على مدار اليوم، لافتةً إلى أنه غالبًا ما يكفي طرح بعض الأسئلة البسيطة، مثل: "كيف حالك اليوم؟" أو "هل تشعر بالسعادة؟". ولكنها تؤكد على ضرورة قبول شريك الحياة لنوعية الإجابات القصيرة والمقتضبة من قبل الطرف الآخر. 

      وتحذر هاينه من مضايقة شريك الحياة بعبارات من قبيل: "ألاحظ أن هناك شيء ما يشغل تفكيرك"؛ حيث سرعان ما يشعر شريك الحياة بأنه تحت الوصاية، ومن ثم لا يرغب في إجراء حوار.                                                            دنيا الوطن

تابع القراءة

كيف تحافظين على زوجك ؟

كيف تحافظين على زوجك ؟ مازال هذا السؤال يطرح من قبل كل النساء في كل أنحاء العالم على مد العصور و من جيل إلى آخر.

لا توجد وصفة سحرية أو معجزة ... هناك فقط بعض النصائح التي يجب إتباعها :
اختاري الزوج المناسب !
تجنبي الزواج بزميلك في الدراسة لسبب بسيط, إذا ارتبطت مبكراً قد تكتشفين فيما بعد أنك لم تختاري الانسان المناسب لك وقد تكونين قد ضيعت فرصاً عديدةً كانت يمكن أن تضع في طريقك الزوج المثالي ... تريثي وقومي بالإختيار الصائب كي لا تندمي.
لا تحاولي تغيير زوجك ... اقبلي به كما هو !
منذ عصورٍ تحاول أغلب النساء تغيير أزواجهن أو تفصيلهن على مزاجهن
ولكن من دون جدوى . الحل الامثل هو أن لا تحاولي أبداً تغير زوجك، الأحسن هو أن تتعاملي معه كما هو وتحاولي أن تتعايشي مع عيوبه لتجنبي عديد الانتقادات والمشاحنات التي ليس منها بد.
التواصل
تواصلي مع زوجك وحاولي أن تجدي إتفاقيةً تلزم كلا منكم بإحترام رغبات وإحتياجات الآخر. مهما حدث حاولي أن تحافظي على زوجك وتتمسكي به جيدا ومحاولة عدم تصيد الأخطاء. اقبلي مصالحة زوجك وشجعيه وابدئي أنت هذه المصالحة إذا كنت المخطئة أو المسيئة إلى زوجك. وإذا كان هو المخطئ تقربي منه أكثر حتى يخبرك بما يضايقه ...

الحب ولا غير..
يجب إعادة الحرارة و استعادة لحظات المتعة والإثارة بين الزوج وزوجته لأن العلاقات الحميمية الجنسية تؤجج المشاعر وتغذي الحب بينهما . قد تشعرين في بعض الأحيان بالتعب أو الملل أوالمرض ، ولكن هذا لا يجيب أن يجعلك تنسين واجباتك تجاه زوجك ..                                                                        arabiyet

تابع القراءة

أوقات ومواسم... توهج الرغبة الجنسية عند الزوجة

الزوج الذكي هو الذي يسعي وراء كل ما يؤكد رجولته في العلاقة الحميمية مع زوجته ، ولأن الرغبة الجنسية واشتعالها هي الموضوع الذي يشغل بال معظم الرجال إن لم يكن الكل ، يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أن الرغبة الجنسية مرتبطة بمواسم وأوقات معينة تبلغ فيها المرأة أحسن حالاتها وتكون مهيئة للقاء الحميمي مع زوجها .    
 
لذا ينصح خبراء العلاقات الزوجية الرجال بضرورة اللعب على هذه النقطة واستغلالها من جميع الجوانب لنجاح العلاقة الحميمية وإتمامها على أكمل وجه ، وبذلك ستكون زوجاً سعيداً للأبد .

وللتعرف على هذه الأوقات والمواسم التي تكون فيها الرغبة الجنسية لدي المرأة مشتعلة ومتوهجة تابع معنا السطور التالية :

عقب الدورة الشهرية

أحسن وقت في الشهر لتواصل المرأة جنسياً مع زوجها هو بعد الدورة الشهرية ، حيث تبلغ الرغبة ذروتها بعد أسبوع من الانتهاء من الدورة ، أو عندما يكون هناك توازن مثالي بين هرموني الاستروجين والتستستيرون، وهذا يعني أنها تشعر بأنوثتها وبثقة بالنفس وأنها في أحسن الأوقات شهرياً للاتصال الجنسي مع زوجها .

والشيكولاتة تزيد من إنتاج هرمون الدوبامين وهو المادة الكيميائية المتعلقة بالرغبة والافتتان ، أو جرب شراب الكاكاو أو تناول الفلفل الحار الذي يزيد الرغبة ويشعلها.

وينصح الخبراء كل امرأة ترغب فى تقوية خصوبتها بتناول العديد من الفيتامين والإكثار من تناول اللحوم والأسماك ، والبيض فهو مصدر جيد لفيتامينات ب ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق ، والكرفس حيث يحتوي على نوعان من الهرمونات اللذان يجذبان النساء مما يزيد من هرمونات الإثارة ، والخضروات بصفة عامة ، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو هو أحد منتجات فول الصويا. 

فصل الربيع 

ويؤكد الخبراء أن أفضل وقت لممارسة الجنس هو فصل الربيع لأن مستوى ضوء الشمس يزيد من إنتاج فيتامين d الضروري للإباضة ، حيث وجدت دراسة لجامعة يال أن فيتامين d يمكن أن يحسن الخصوبة وفرص الحمل ، لذا أعطها 100 وحدة من فيتامين d يومياً أو 200 وحدة إذا كانت لا تحب التعرض لأشعة الشمس ، أو يمكن أن تذهبا مع للركض أو المشي ، فالرياضة وسيلة طبيعية لزيادة هرمون الأوبامين .

وتنصح دراسة أمريكية حديثة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تساعد على تنشيط الحياة الجنسية وزيادة الرغبة .

وتكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن مخاطر الإصابة بانخفاض في النشاط الجنسي لدى من يمارس التمارين الرياضية أقل من مثيلاتها بنحو 30 % ، كما أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة تعطي مفعولاً مماثلاً ، وبالتالي حياة جنسية أفضل.

طوال العمر

فيتامين هاء يغذى كل أعضاء الإخصاب لكل من الرجل والمرأة وبالأخص المرأة ويجعل خصوبتها ورغبتها مرتفعه في أي مرحلة من المراحل العمرية ، فهو يحافظ على كفاءة الدورة الشهرية ونضج البويضة ، لذا نجد النساء اللواتي منتظمين على أخذ حبوب فيتامين هاء يتمتعن بخصوبة عالية وبشرة نضرة وبدون تجاعيد .

رغبتها تستمدها منك 

ومن النصائح الهامة التي تستطيع بها أن تعيد رغبة زوجتك وتشعلها إلى أبعد الحدود وذلك عن طريق استخدام بعض الحواس التي تزيد رغبتها وتجذبها إليك فمثلاً :

حاسة "الشم" : الروائح الذكية تنبه المشاعر، وهناك زيوت عطرية معينة ، تزيد من الرغبة الجنسية .

"السمع" : الحديث الهامس، وغناء الرجل لزوجته، وإن توافر الصوت العذب فسيكون هذا أدعى لاستدعاء العواطف والمحبة بينكم .

أما "اللمس" فهناك فن "المساج" الحسي ، وهو باب يطول فيه التفصيل ، وله طرقه ومدارسه، ويهدف إلى تحويل الجلد كله - في جميع أنحاء الجسم - إلى عضو حساس متفاعل يقظ ومثار ، فتخلص عزيزي الزوج من الروتين فى العلاقة الزوجية فاللمسة والكلمة والهمسة لهم أكبر الأثر ولهم أهمية ملحوظة فى هذه العلاقة ، وذلك عن طريق عمل جلسة مساج خاصة تريح بها أعصابها وعضلات جسمها المتعبة والمشدودة ، وتأكد أنها ستكون مدينة ليديك اللتين أراحتاها من التوتر بالامتنان.

ويقدم لك الخبراء طريقة سهلة لمساج صحيح ومريح ، ابدأ أولاً بتخفيف الإضاءة في الغرفة وأدر موسيقى هادئة ودفئ ملاءات السرير قليلاً بنشافة الملابس، ثم ضع حوالي ملعقتين صغيرتين من زيت عطري على راحتي يديك وافركهما لتدفئتهما ثم ابدأ بعملية تدليك منطقتي رقبتها وكتفيها اللتين تتأثران بشكل أسرع بتوتر المرأة وإجهادها .

حرك يديك المفتوحتين بحركات دائرية صغيرة واضغط بشكل تدريجي بأطراف أصابعك حتى قاعدة كفك، وكن كريماً معها ولا تكتفي بإعادة حركات التدليك لمرتين أو ثلاث إذا شعرت بأنها مستمتعة بالمساج وأعد الكرة لعشرين أو ثلاثين مرة للحركة نفسها ، وبعدها ستنعم بعلاقة ناجحة وممتازة .                                      دنيا الوطن   

تابع القراءة

5 أشياء يبحث عنها الرجل في المرأة

عن ماذا يبحث الرجل عند المرأة ؟

قد تتساءل حواء عن الأشياء التي يبحث عنها آدم و التي تجعله أكثر تعلقا بها و هذه النقاط تعتبر ضرورية لنجاح أية علاقة عاطفية و تحميها من خطر التقلبات التي تؤدي حتما إلى الانفصال إن لم يتم التعامل معها بالشكل المناسب و إسعافها أولا بأول في ظل المشاعر الصادقة و الرغبة الملحة في  تجاوز العقبات و إرساء سفينة الحياة المشتركة الى بر الأمان 


-1 الذكاء العاطفي : 

و هو القدرة على التعرف على مشاعرنا و مشاعر الآخرين و معرفة الطريقة المثالية في التعامل معها و يرغب كل رجل في أن تكون شريكة حياته ذكية بما فيه الكفاية لتشعر به و تتأقلم مع المتغيرات التي يمر بها فتجعل من حياتهما المشتركة واحة حقيقية ينعم فيها بالراحة النفسية قبل كل شيء 

2- الصداقة :

مهما كثر عدد أصدقائه يظل الرجل دوما في بحث عن الأنثى الصديقة فلماذا لا تكون شريكته هي صديقته في الآن نفسه بمعنى أنه يستطيع أن يصارحها بكل ما يجول في خاطره دون أن يتحرج من ذلك و لا يتاح ذلك للمرأة إلا إذا كانت ذات تبحث في آدم عن الانسان الذي ترتاح معه و يرتاح معها و يتشاركان همومهما و أفراحهما دون قيد أو شرط

3- الحب:

كما نلاحظ لم يحتل الحب الرتبة الأولى في الأشياء التي يبحث عنها الرجل فكم من الأزواح من كان يحسدهم الآخرون على الحب الذي يجمعهم إلا أنهم لم يستطيعوا مواصلة المشوار سويا نظرا لانعدام الشرطين السابقين لكن هذا لا ينفي اهمية الحب في العلاقة بين آدم و حواء فالرجل يسعى دائما وراء المرأة المتيمة بحبه و التي ترغب في القيام بالمستحيل من أجله و الانجذاب العاطفي شرط أساسي من شروط العلاقة الناجحة 

4- الجمال : 

الرجل بطبعه كائن دائم البحث عن الجمال و إن لم يجده في شريكته فربما سيبحث عنه عند أخرى لذلك لا بد أن تعطي كل امرأة أهمية بالغة لمظهرها و أن لا تبدو أبدا أمام شريكها بمظهر غير لائق و لا نقصد بذلك التكلف و التصنع بل كل ما نقصده هو ابراز عنصر الأنوثة في المرأة فكم من حسناء فائقة الجمال تفتقر إلى النعومة و الأنوثة وا لرقة المطلوبة من الرجل

5- العلاقة الحميمية: 

عنصر اساسي لتواصل العلاقة الزوجية و ركيزة هامة لنجاحها و هي إلى جانب اللقاء الجسدي الحسي تحمل الكثير من الأبعاد الروحية فمن الظلم حصر هذه العلاقة في إطارها الجسدي البحت و هي ليست من الأمور السطحية أو البديهية كما يظن البعض بل هي تحتاج إلى تواصل فكري قبل أن يكون تواصلا جسديا ثم إن الاشباع الجنسي كذلك يعتبر وسيلة هامة من وسائل الجذب إلى الآخر و التعلق به خاصة بالنسبة للرجل 

 عربيات 

تابع القراءة

حقائق ثابتة عن الرجل،إعرفيـها حتى قبل أن تتعرفي عليه أكثر

صفات في الرجل يجب أن تعرفيها عزيزتنا حواء، فليس كل ما يقوله الرجل ينفذه، وليس كل ما تتوقعينه من الرجال حقيقة.   
 
 1- الرجل لا يحب أن يكون مصدرا للغيرة، أي لا تستخدميه لإشعال الغيرة في قلب من تحبين.

2- الرجل يميل الى أن يحصل على علاقة جادة، ولكن من طرفك أنتِ فقط.

3- تريدين خسارة رجل اجعليه يراك تدخنين.

4- تريدين استمالة قلب رجل، أجعليه يراك تهتمين بنفسك وعملك، فالرجل يغار عند عدم الاهتمام به.

5- عندما تريدين الحقيقة من قلب رجل لا توجهي إليه الاسئلة.

6- الرجل لا يقبل بنصف الاجابات على اسئلته، فاقنعيه أو تحملي ثورته.

7- عندما تريدينه بشدة لا تطلقي الاشارات بل اطلبي منه فقط، فالرجال لا يلتقطون التلميحات بسهولة.

8- لا تتوقعي من أي رجل أن يظل يسمعك معسول الكلام، فلكل رجل بطارية من العبارات تنفذ مع مرور الوقت.

9- لا تتوقعي أن يلبي كل طلباتك في مسايرة الموضة، فقليل جدا من الرجل من يستطيع ذلك.

10- عندما يحبك رجل يتوقع منك الا تتحدثي مع احد غيره.

11- عندما يفكر الرجل بالتضحية يمكنه أن يضحي بثمن طعام غدائه ليجلب لك وردة، ولا تنتظري أكثر من ذلك.

12- عندما يحبك رجل يقلق كثيرا إن كنت أيضا لا زلت تحبينه ام لا.

13- الرجال لا يهتمون باخلاقك إلا حين يبحثون عن الزواج، وقبل ذلك فهم يهتمون أكثر بالخصر النحيل.

14- الرجل يحب اللعب بطبعه، ويريد تجربة كل شيء، فقط أعطيه الفرصة ولن يتردد.

15- الرجل يصبح عاطفيا أكثر مما تعتقدين، فقط امنحيه أمرا يحبك من أجله، ولن يتركك تذهبين أبدا مهما حاولت.

16- اعطي للرجل تلميحا بما سيحصل عليه في سبيل فعل أمر ما وسيتسابق لفعله، مجرد تلميح أو حتى بسمة مغرية.

17- الرجال قليلو الملاحظة حتى لو قصصت من شعرك 50 سم، لن يلاحظ على الفور.

18- بعض الرجال يفكرون بهذا الترتيب (الطعام، النوم، العمل ثم أين أنتِ ).

19- إذا رفض الرجل أي أمر الآن يمكن أن يقبله بعد أسبوع، ولن يتذكر اسباب رفضه، أو حتى لماذا وافق الآن.

20- عندما تتحدثين إلى رجل بجدية سيبحث عن أي عذر لإنهاء الحوار.

21- الطهي يجعلك فتاة جذابة في نظر أي رجل.

22- ما دام الرجل في المنزل لا تتخيلي أنه يمكنك الحصول على جهاز الريموت كنترول، فهو حق مكتسب للرجال.

23- لا تتوقعي من أي رجل أن يقول اي شيء في السرير غير ليلة سعيدة.

24- لا تتوقعي من أي رجل أن يتخلى عن العاب الفيديو ليجلس معك.

25- لا تنتقدي قيادة الرجل للسيارة.

26- لا تسألينه ماذا فعل مع أصدقائه خلال السهرة، فمهما حاولت لن تحصلي على الحقيقة أبدا.

27- صدقي أو لا تصدقي 99.5% من الرجال يقولون الصدق، ولكن ليس بصورة كاملة.

28- افكار الرجال قبل الذهاب للنوم تكون فقط حول الفتاة التي يهتم بها حقا.

29- يكرهك الرجل عندما تتحدثين إليه عن زوجك السابق أو حتى خطيبك السابق.
30- عندما يتحدث الرجل عن مشاكله فهو لا يبحث عن مشورة فقط يبحث عن من يستمع له.

المصدر: دنيا الوطن

تابع القراءة

نصائح لاول مقابله .. نصائح للعريس ونصائح للعروس

نصائح لاول مقابله .. نصائح للعريس ونصائح للعروس

1 - عليك أن تتحلي بالثقة في النفس في أول لقاء ، ويجب أن يشعر كل منحولك بذلك. 

2 - قدم نفسك بشكل محترم ، ومن الضروري مرافقة أحد من الأهل معك مع تجنب وجود الأصدقاء ، تجنباً للشك من قبل أهل العروس بعدم الجدية.
3 - كن صريح مع نفسك ولا تبدأ بالكذب ، ولا تبدأ بالسلبيات حتى لا يشعر الطرف الآخر بالصدمة والنفور، ابدأ بالإيجابيات، ولا تضخم الاشياء المتعلقة بالامكانيات ، ولكن اعرضها بصورة واضحة ومناسبة.
4 - احرص على ألا تفارق الابتسامة والبشاشة وجهك.
5- في حالة عدم شعورك بالميل في إتمام الزيجة ، لا بد من أن تصرح بذلك لأهل العروس ، بمكالمة هاتفية ، على سبيل المثال : "أنا آسف .. هناك ظروف تمنعني من إتمام هذه الزيجة".

نصائح للعروس :

1 - لا يصح مقابلة العريس خارج المنزل كالنادي ، ولكن الأصل أن يدخل الرجل البيت في أول مقابلة ليشعر بأن الأمر جدي وليست مجرد نزهة ، ولا ترخصي نفسك بدون أن تدري ، لأن بهذه الطريقة لا يشعر المتقدم للزواج بالمسؤولية , فعليك ان تكوني ثقيلة ورزينة جدا.
2 - من الأفضل معرفة كل شيء عن المتقدم للزواج من حيث الأساسيات قبل دخول البيت أو تحديد الميعاد.
3- مفضل ان تجلسي مع العريس لبضع من الوقت بغرفة منعزلة دون تدخل احد , لكي لا تشعري بالاحراج من الاهل .
4 - هناك علامات يمكنك من خلالها اكتشاف أن العريس لن يتخذ الخطوة المقبلة ، مثلاً الحديث فى موضوعات عامة ، ينظر إلى سقف الغرفة ، يتجنب الحديث عن بعض الأمور الجدية المتعلقة بمستقبله ، ويتهرب من ذكر بعض التفاصيل .
5- تأكدي من أنه لا يوجد ما يسمي بالحب قبل الزواج ، ولكنه في الحقيقة الأمر لا يتعدي مجرد إعجاب تتوهم من خلاله بعض البنات بأن هذا هو "الحب" ، هذا المسمس (الحب) لا يأتي إلا بعد أن يحتك كل طرف بالآخر بعد الزواج.
أثناء اتخاذ القرار ينصح الخبراء بعدم الانخداع بالكلام المعسول والرومانسية المزيفة، وقيمي بطريقة تعتمد على العقل بمساعدة نصائح الأهل ، لأن المرأة بطبيعتها تحب أن تسمع الكلمات الرقيقة وتغمض عينيها لتفكر وتسرح في تلك الكلمات ، أما في حالة أن توجه لها نصيحة فتغمض عينها كي تنام!
المصدر:   - دنيا الوطن 

تابع القراءة