فوائد الفراولة للصحة و الرشاقة و الجمال
ثمرة صغيرة بلون أحمر قان و طعم شهي لا يقاوم .. تلك هي الفراولة التي تعتبر من أكثر الفواكه شعبية حول العالم لكن إضافة الى طعمها الرائع فهي صديق جيد للصحة و الرشاقة على حد السواء وهي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض و على راسها المرض الأكثر فتكا بالبشر و هو السرطان . و إليك العديد من فوائدها الأخرى :
1 الفراولة و مضادات الأكسدة :
اللون الأحمر للفراولة يعود إلى ثرائها بمركب يدعي الفينول و هو من المكونات التي تعتبر مضادة للأكسدة و تحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة كما أن هذه الصبغة الحمراء تحتوي أيضا على الليكوبين شأنها شان الطماطم و هي من المكونات التي تحمي القلب و الشرايين كما يعتبر الفيتامين سي من ابرز الفيتامينات الموجودة في الفراولة وهو أيضا من مضادات الأكسدة العالية الفعالية
2 الفراولة و المعادن :
تحتوي الفراولة على العديد من المعادن الهامة و الضرورية لعل أبرزها الزنك و هو ضروري لبشرة جميلة و شعر صحي و متألق و مناعة قوية كما تحتوي أيضا على الماغنيزيوم الذي يعتبر ضروريا لنقل الإشارات العصبية و تحتوي على الحديد و البوتاسيوم أيضا وهي كلها معادن لا غنى عنها للوظائف الحيوية في الجسم البشري
3 الفراولة و الرشاقة و الريجيم :
تعتبر الفراولة فاكهة مثالية لمتتبعي الحمية على شرط أن تكون دون إضافات و يحتوي 100 غ من الفراولة على 43 سعرة حرارية فقط و هي تحتوي على 91% من الماء و 0.61 غ بروتين و 0.37 غ من الدهون الطبيعية المفيدة للجسم و هي كذلك غنية بالألياف التي تسهل عملية التمثيل الغذائي و تكون بذلك فاكهة رائعة لمتتبعي الحمية و لمن يريدون الحفاظ على جسم رشيق
4 الفراولة و الحياة الجنسية :
تصنف الفراولة من بين الأطعمة المحفزة للرغبة الجنسية لدى الجنسين على حد السواء و هي إلى جانب ذلك تحتوي على كميات هامة من الزنك الذي يعتبر معدنا ضروريا للخصوبة و الحياة الجنسية السليمة
5 الفراولة فاكهة مثالية :
الفراولة فاكهة رائعة إذا أكلت على الطبيعة او تم استهلاكها كعصير فهي تساعد على تخفيف حالات فقر الدم و تقوي مناعة الجسم عموما و تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة و تساعد كذلك على تخفيض معدلات الكولستيرول الضار في الدم و تكون بذلك أفضل وقاية للقلب و الشرايين و هي كذلك تدعم مناعة الجسم ضد الكثير من الأمراض كما أنها من الناحية النفسية من الأغذية التي تحارب التوتر و الارهاق نظرا لاحتوائها على الفيتامين سي بكميات جيدة
لجمال بشرتك جربي قناع الفراولة و الحليب arabiyet
1 الفراولة و مضادات الأكسدة :
اللون الأحمر للفراولة يعود إلى ثرائها بمركب يدعي الفينول و هو من المكونات التي تعتبر مضادة للأكسدة و تحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة كما أن هذه الصبغة الحمراء تحتوي أيضا على الليكوبين شأنها شان الطماطم و هي من المكونات التي تحمي القلب و الشرايين كما يعتبر الفيتامين سي من ابرز الفيتامينات الموجودة في الفراولة وهو أيضا من مضادات الأكسدة العالية الفعالية
2 الفراولة و المعادن :
تحتوي الفراولة على العديد من المعادن الهامة و الضرورية لعل أبرزها الزنك و هو ضروري لبشرة جميلة و شعر صحي و متألق و مناعة قوية كما تحتوي أيضا على الماغنيزيوم الذي يعتبر ضروريا لنقل الإشارات العصبية و تحتوي على الحديد و البوتاسيوم أيضا وهي كلها معادن لا غنى عنها للوظائف الحيوية في الجسم البشري
3 الفراولة و الرشاقة و الريجيم :
تعتبر الفراولة فاكهة مثالية لمتتبعي الحمية على شرط أن تكون دون إضافات و يحتوي 100 غ من الفراولة على 43 سعرة حرارية فقط و هي تحتوي على 91% من الماء و 0.61 غ بروتين و 0.37 غ من الدهون الطبيعية المفيدة للجسم و هي كذلك غنية بالألياف التي تسهل عملية التمثيل الغذائي و تكون بذلك فاكهة رائعة لمتتبعي الحمية و لمن يريدون الحفاظ على جسم رشيق
4 الفراولة و الحياة الجنسية :
تصنف الفراولة من بين الأطعمة المحفزة للرغبة الجنسية لدى الجنسين على حد السواء و هي إلى جانب ذلك تحتوي على كميات هامة من الزنك الذي يعتبر معدنا ضروريا للخصوبة و الحياة الجنسية السليمة
5 الفراولة فاكهة مثالية :
الفراولة فاكهة رائعة إذا أكلت على الطبيعة او تم استهلاكها كعصير فهي تساعد على تخفيف حالات فقر الدم و تقوي مناعة الجسم عموما و تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة و تساعد كذلك على تخفيض معدلات الكولستيرول الضار في الدم و تكون بذلك أفضل وقاية للقلب و الشرايين و هي كذلك تدعم مناعة الجسم ضد الكثير من الأمراض كما أنها من الناحية النفسية من الأغذية التي تحارب التوتر و الارهاق نظرا لاحتوائها على الفيتامين سي بكميات جيدة
لجمال بشرتك جربي قناع الفراولة و الحليب arabiyet
