ماسكات و نصائح لجمال بشرتك في الربيع و الصيف

عند حلول الأشهر الحارة نعبر بشوقنا إلى أشعة الشمس و الهواء العليل بالانطلاق إلى الطبيعة متناسين حاجة البشرة إلى حماية .. اليك هذه النصائح الضرورية لحماية بشرتك خلال الربيع و الصيف

1- تهيئة البشرة بالتقشير المناسب : 

بعد خروج فصل الشتاء تحتاج بشرتك إلى التهيئة لاستقبال الفصول الحارة و ذلك من خلال تقشيرها لازالة كل الترسبات التي تخنقها و حتى تتنفس من جديد خاصة بعد درجات الحرارة المنخفضة و الرياح و الرطوبة التي كانت تسبب لها الكثير من المشاكل مثل التجفف و التهيج و تشقق الشفاه و غيرها من مشاكل الشتاء . و لتقشير بشرتك يمكنك استعمال احدى الطرق التالية  

- التقشير بواسطة العسل و اللوز المطحون : اطحني كمية مناسبة من اللوز و أضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و يمكنك الاستعانة بالقليل من الحليب او الزبادي للحصول على القليل من السيولة ثم ضعي المكونات على وجهك و دلكي بها البشرة بحركات دائرية لطيفة  

- الطريقة الثانية : ماسك القهوة و السكر لتقشير البشرة 

2- ترطيب البشرة لحمايتها من التجفف: 

أولا و قبل كل شيء غذاؤك هو الوسيلة الاولى نحو بشرة صحية و متوازنة استهلكي كميات كبيرة من الخضر و الفواكه فهي تنعش بشرتك في العمق و تمنحك لونا رائعا كما يعتبر استهلاك الماء من أبرز الوسائل التي ترطب بشرتك من الداخل و تمنحها الحماية الكافية ضد التجفف . احرصي كذلك على استعمال الكريرم المرطب المناسب لنوعية بشرتك و لا تهمليه أبدا استعمليه في كل الاوقات و قبل وضع المكياج اساسا. 
أما بالنسبة  للماسكات التي ترطب البشرة فيمكنك استعمال الوصفات التالية :  

ماسكات الخيار لكافة أنواع البشرة  

ماسكات الحليب لبشرة مذهلة   

3- الوقاية من الشمس : 

احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس و استعملي الكريم الواقي المناسب لبشرتك و تجنبي المكوث و التعرض مطولا لأشعة الشمس فهي و حتى مع استعمال الكريم الواقي تضر بالبشرة و تساهم في شيخوختها بصورة مبكرة . و للوقاية أكثر يمكنك ارتداء قبعة جميلة و كبيرة لحماية وجهك و تظليله جيدا  
arabiyet

تابع القراءة

لول للوقاية من الحبوب والبقع في الوجه ؟

تظهر الحبوب عادة في سن المراهقة وتتواصل عند بعض الشباب لمدة قد تفوق الثلاث سنوات ومن المعروف انه يصعب الوقاية من ظهور حب الشباب أو تفادى حدوث هذه الظاهرة فى مرحلة عمرية معينة…

غير انك فى استطاعتك الالتزام بعدد من النصائح والتوجيهات الأساسية للحصول على بشرة صافية خالية من الاثار والبقع :  

- تعاملي مع هذه الحبوب بهدوء وبرفق ودون أي انفعال أو ضيق ولا تحاولي ازالتها أو فتحها أو حتى الضغط عليها لتنظيفها لان ذلك قد يترك لك اثاراً داكنةً على بشرتك و لا تقومى بعصر أو حك البثور والاكياس بأظافرك فهذا يؤدى الى ترك ندبات غالبا ما تظهر دائما . 



- الوقاية من الشمس الحارقة خاصة في الصيف من أهم الحلول التي قد تخفف إمكانية ظهور البثور أو الحبوب لأن الأشعة الفوق البنفسجية تضر بالبشرة وتعرضها للاحتراق. عند ضرورة التعرض للشمس ينصح باستخدام الكريمات الواقية التي تستدعي وضعها على الجسم والوجه كل بضعة ساعات للمحافظة على فعاليتها. 


-عدم الإسراف في استعمال الصابون وعدم الإفراط في إستعمال الكريمات المرطبة وتجنب الدلك لأن ذلك قد يثير حب الشباب ويهيئ للبثور خاصة بالنسبة للبشرة الحساسة. 


- لا تستخدمى كريمات أو زيوت مستحضرات التجميل فوق وجهك فهى تسد المسام وتجعلك عرضة للاصابة بحب الشباب أو على الأقل تجنبى المكياج الكثيف مع ضرورة ازالته بكريم منظف لطيف قبل الغسيل . 

                                                                                                                                                            عربيات

تابع القراءة

الزعتر... علاج فعال ضد حب الشباب !

الزعتر... علاج فعال ضد حب الشباب !

غالبا ما يوصى بالزعتر لمحاربة نوبات الهضم البطيء أو مشاكل انتفاخ البطن ، ولكن الآن تم اكتشاف ان الزعتر معالج أيضا لحب الشباب ، وفعاليته تتجاوز ما تستطيع كريمات التي تباع في الصيدليات القيام به .

فقد اختبر الباحثون في جامعة ليدز متروبوليتان في بريطانيا تأثير مستخلص كحولي من صبغات الزعتر على البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب، ،و أثبت ان الزعتر فعال جدا و له تأثير مضاد للجراثيم أكثر من التركيزات المعتادة من البنزويل بيروكسايد، العنصر النشط الموجود في العديد من كريمات المضادة لحب الشباب، التي غالبا ما ترتبط بوجود آثار جانبية مثل حرقان ، التهاب أو تهيج في الجلد.

arabyet 

تابع القراءة

نصائح الخبراء لبشرة نضرة و شباب دائم

للعناية المناسبة للبشرة يقدم لك الخبراء مجموعة من النصائح الهامة فاحرصي على اتباعها

 مجموعة من النصائح و الخطوات التي استخلصها خبراء التجميل من الأكاديمية الأمريكية مؤخرا   يقدمها لك

 موقع غذائي دوائي حتى تكوني على وعي تام بالطريقة المثالية للتعامل مع بشرتك  

1- التقشير اليومي ضار بالبشرة لذلك يتوجب تقشيرها تقشيرا عميقا مرة في الأسبوع فقط بينما الاكتفاء بتنظيفها بطريقة غير قوية سائر الايام 

2- غسل الوجه مرتين في اليوم بغسول مناسب يحمي بشرتك و يجعلها أكثر نضارة 

3- احذري المستحضرات التي تنظف البشرة أكثر من الطبيعي فهي تساهم في تجففها و تؤدي إلى الظهور المبكر للتجاعيد 

4- إحرصي على قراءة التعليمات المرفقة بمستحضرات العناية بالوجه و التوجيهات المرافقة لها و التزمي بها حتى لا تتسببي في أضرار بسبب سوء الاستعمال أو الاستعمال المفرط 
5- إذا كنت من هواة الماسكات المنزلية ينصحك الأخصائيون باستعمال الفواكه  خاصة الحمراء و كذلك الحليب فهي من المكونات المفيدة للبشرة و كذلك يوصي الخبراء باستعمال العسل الطبيعي في أقنعتك و كذلك اللبن المخثر أو الزبادي فهي كلها من المكونات التي تغذي البشرة و تحميها  
 عربيات  

تابع القراءة

نصائح ووصفات للتخلص من حبوب الظهر

الطريقة المثالية للتخلص من حبوب الظهر تقدمها لك مجلة عربيات

تعاني الكثير من الفتيات و النساء من ظهور حبوب على مستوى الظهر تشوه مظهره و تتسبب أحيانا في حكة مزعجة قد تتحول إثرها إلى بثور ملتهبة لذلك تقدم موقع غذائي دوائي  لكل من تعاني من هذه المشكلة مجموعة من النصائح الهامة و الطرق المفيدة للتخلص منها : 

- قبل كل شيء يجب التعرف على نوعية هذه البثور هل هي حبوب سطحية أو ملتهبة تخلف أثرا على البشرة بعد لمسها أو حكها  فبعض الحبوب تتوجب عيادة طبيب البشرة ليصف لك العلاج الملائم من مضادات حيوية و مراهم أما البعض الآخر فيمكن التخلص منه بطرق أخرى  

- استعملي المنظف المناسب للمنطقة فغالبا ما تظهر البثور في منطقة الظهر لأنها دهنية لذلك استعملي مطهرا  خاصا بشكل يومي  

- اذا كانت البثور من النوع السطحي استعملي الملح كمقشر طبيعي و ذلك بمزج كمية من الملح مع كمية من عصير الليمون و ملعقة كبيرة  من زيت اللوز الحلو ..دلكي منطقة الظهر جيدا بالخليط دون افراط حتى لا تجرحي سطح البشرة ثم استحمي مباشرة حتى تلين البشرة 

-يمكنك كذلك استعمال خل التفاح المخفف بنسبة ملعقة خل لكل 3 ملاعق ماء و ادهني منطقة الظهر بقطنة مبللة بالخل المخفف يوميا  

- النظافة الشخصية من الأمور الهامة للحفاظ على بشرة سليمة و يعتبر الاستحمام اليومي من أفضل الوسائل للتخلص من الكثير من مشاكل البشرة كما يعتبر التعامل مع البشرة بالمستحضرات المناسبة من أهم الامور أيضا 

- احرصي على تغيير الملابس الملاصقة لمنطقة الظهر بصورة يومية كما يتوجب عليك ان تختاري القطع المصنوعة من القطن حتى تمتص العرق و تحافظ على تهوئة المنطقة و تجنبي القطع المصنوعة من النايلون خاصة 

- نوعية تغذيتك تلعب دورا رئيسيا في سلامة بشرتك احرصي على تجنب الاكلات الدسمة و اختاري وجبات صحية و خفيفة مثل السلطات و الغلال و اللحوم المشوية اجتنبي الأطعمة المقلية  

المصدر:عربيات   

تابع القراءة

كيف تعتنين بالمناطق الحساسة في الوجه ؟

كيف تعتنين بالمناطق الحساسة في الوجه ؟

من المهم أن نحافظ على مرونة المناطق الحساسة في الوجه ، خاصة المنطقة الرقيقة حول العينين و كذلك الرقبة التي ننساها كثيرا فترتخي مع مرور الزمن، لذلك نقترح عليك وصفات سيروم يمكنك استعماله لتدليك و تنعيم هذه المناطق و الاعتناء بها يوميا

• سيروم لمحيط العينين : 
قومي بمزج قطرة من الزيت العطري للبابونج مع 10 مل من الزيت النباتي لشجرة جوزة الطيب مع 5 مل من زيت أركان. و قومي بتطبيق قطرتين من هذا السيروم حول العينين مع التدليك برفق.
الزيت النباتي لشجرة جوزة الطيب تعرف بخصائصها المضادة للالتهابات، وقدرتها على حماية الشعيرات الدموية، و غنية بالأحماض الدهنية، كما تحتوي على ما يقرب من 40٪ من حمض لينوليك بالإضافة إلى الخصائص الجمالية لزيت الأركان و البابونج.

• سيروم للرقبة : 
بشرة الرقبة تعاني من فقدان المرونة بسرعة بسبب الشيخوخة ، بالإضافة لعوامل أخرى مثل التعرض لأشعة الشمس .
امزجي 10 قطرات من الزيت العطري لزهرة ladanifer Cistus مع 10 قطرات من زيت إبرة الراعي و 20 مل من الزيت النباتي لنواة المشمش . و إذا كنت عرضة للبقع الداكنة ، يمكنك استبدال زيت إبرة الراعي بزيت الجزر ، استعملي هذا السيروم مع التدليك اليومي للرقبة .

المصدر: عربيات 

تابع القراءة

الفراولة‏..‏فاكهة الرشاقة والجمال

 

قالوا عنها فاكهة الحب‏,‏ أما حواء فأطلقت عليها فاكهة الرشاقة والجمال وذلك لأنها تمتاز بأنخفاض سعراتها الحرارية حيث يحتوي المائة جرام منها علي ثلاثين سعرا حراريا فقط ولهذا فهي تدخل في برامج إنقاص الوزن‏,

هذا ما اوضحته لنا د.مروة عزمي جنينه المدرس بكلية الزراعة ـ جامعة المنصورة وتقول أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض, ويساعد حامض الفوليك الموجود فيها علي انقسام الخلايا و بالتالي فهو يحافظ علي النمو الطبيعي للجنين في فترة الحمل, كما تحتوي الفراولة علي معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة, والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية والحديد فهو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم.
كما أن احتواءها علي نسبة عالية من فيتامين(سي) يجعل تناولها يقلل من الإصابة بنزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي, ونظرا لتوافر حامض الفوليك ومضادات الأكسدة فيها بكثرة فان تناولها يفيد في حماية العين من أضرارا كثيرة مثل جفافها كما أن احتواءها علي عنصر البوتاسيوم يساعد علي تنظيم ضغط العين وعدم حدوث أضرار بالعصب البصري وخاصة مع التقدم في السن, وهي تعمل ايضا علي حماية خلايا المخ من الشيخوخة و عدم أصابتها بفقد الذاكرة أو الزهايمر.
وتقول د.مروة ان الفراولة تعتبر من الأغذية التي يوصي بتناولها للوقاية من التهابات المفاصل والنقرس وذلك لاحتوائها علي نسب كبيرة من فيتامين سي و الصبغات الطبيعية الملونة, ووجود هذه النسبه الكبيرة لفيتامين سي وحامض الفوليك يعملان كدرع واق للجسم ضد السرطانات المختلفة وذلك بالمواظبة علي تناول النباتات الغنية بتلك المركبات وعلي رأسها الفراولة, كما ان احتواء الفراولة علي نسبة من الصوديوم والبوتاسيوم يجعلها تعمل علي تنظيم ضغط الدم ولذلك فينصح مرضي ضغط الدم المرتفع بتناولها.
ومن جانب أخر فهي من الأغذية التي تساعد علي إضفاء شكل جذاب ومشرق للوجه, فهي مفيدة جدا للبشرة بصفة خاصة, لأنها تعمل علي إعادة تجديد الكولاجين الذي يساعد علي احتفاظ البشرة بنضارتها وشبابها. وتساعد ايضا في علاج حروق الشمس التي نتعرض لها في الصيف سواء في الوجه أو الأكتاف وننصح هنا بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة, وعلاج التسلخات والحروق, ولتجميل الوجه تهرس بضع حبات من الفراولة ويدهن بها الوجه قبل النوم, وتبقي حتي الصباح ثم يغسل الوجه بماء البقدونس فينشط الجلد ويزيل التجاعيد.
ونظرا لغناها بالكالسيوم فان تناولها يقي من التهابات ونزيف اللثة الناتج عن نقص فيتامين سي, بالإضافة إلي تقوية الأسنان واعطائها البريق الأبيض لوجود عنصر الكالسيوم فيها بوفرة.

المصدر:
الاهرام

تابع القراءة